Como melhorar o seu tackle?

Nosso centro Jefferson Santos, o Rasta, explica os fundamentos de um bom tackle e ensina como melhorar na hora de defender

Antes de tudo: o que é um tackle?

O tackle é quando você, sem a posse de bola, consegue levar o portador da bola ao chão e, com isso, parar a jogada de ataque dele.  Assim, um bom tackleador é aquele que consegue “dizer para o ataque” que está no controle da situação, mesmo sem estar com a bola na mão!

Como fazer isso?

Jogando o adversário para trás! E isso pode ser de forma positiva ou negativa: tackle positivo e tackle negativo.

Mas o que seria esse tackle positivo e tackle negativo?

Durante a dinâmica do jogo, os dois times estão em movimento: o portador da bola querendo chegar ao in gol e o tackleador impedindo isso. Como os dois estão em movimento, acontece um choque que gera uma disputa por território.

Então, se o portador da bola ganha território depois que foi tackleado, houve um tackle negativo. O defensor até consegue levar o atacante para o chão, mas perde campo.

O tackle positivo é o contrário: o defensor, dá o contato e consegue, ainda, jogar o atacante para trás, ou seja, faz com que ele perca campo.

Exemplo de tackle positivo

E como melhorar esse tackle?

Uma das formas que o Rio Preto Rugby usa para essa parte de contato são os treinos dinâmicos.

Um exemplo seria os dois jogadores simularem um contato direto, uma jogada de tackle!  E é exatamente isso o que falta em muitos treinos! Normalmente, os atletas treinam de forma estática: correm e tackleiam um tacklebag que está parado, por exemplo. Isso acaba prejudicando na hora do jogo, porque o que mais falta nos jogadores é a “ausência de medo na hora do contato”!

Não ter medo de dar o contato com o adversário!

O que conta mais: força ou técnica?

Os dois andam juntos! 60% técnica e 40% força, pois mesmo que tenha uma técnica muito boa, se não tiver um físico preparado, todos os seus tackles serão negativos e o adversário acabará ganhando campo com isso.

É preciso um balanço entre a técnica e a força!

Mas e durante o jogo? O que é preciso ter em mente?

Você tem que jogar o adversário para trás!

Não entre em um tackle apenas para abraçar as pernas dele ou parar a jogada! Você entra no tackle para jogar ele para trás!

Assim, o tackle será mais forte, encaixando de forma correta o movimento!

Com isso em mente, seu tackle será mais eficiente durante o jogo!

Rasta (com a bola) é jogador do RPR a 5 anos e tem um dos tackle mais eficientes do time